팔자주름 없애기 운동 한달 챌린지 시작!

 

샤워를 끝내고 거울을 봅니다. "오~ 잘생겼네.ㅋㅋㅋ" 보통은 이렇게 생각하는 데 오늘은 "응? 왜이리 늙어보이지..ㅠㅠ 팔자 주름이 진짜 많이 파졌네ㅠㅠ" 라는 생각을 했습니다. 그래서 팔자주름을 없애기 위한 폭풍 검색을 했습니다. 역시 대부분 필러, 리프팅, 화장품 광고만 나오더라고요. 그래도 찾고 찾고 찾아서 팔자주름을 없애기 위한 다양한 운동법을 발견했습니다. 오늘 20년 9월 25일 부터 매일매일 해보고 한달 뒤에 블로그에 다시 경과를 남기도록 하겠습니다. 지금 바로 시작 합니다

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팔자주름이 생기는 원인

 

1. 피부 노화

나이가 들어감에 따라 신진대사율이 떨어지며 피부의 탄력도 함께 떨어집니다. 중력의 작용에 의해 피부의 근육들이 밑으로 처지며 자연스럽게 팔자주름이 생깁니다. 이 원인으로 인한 팔자주름을 없애기 위해서는 노화를 막아야 겠죠... 노화를 막기 위해서는 열심히 운동하고 잘먹고 잘자고 하는 방법이 있습니다...무엇보다 물을 많이 섭취하여 피부에 수분공급을 원활히 해주는 것이 중요합니다. 피부의 단백질을 구성하는 콜라겐을 많이 섭취하는 것도 도움이 됩니다.

 

2. 잘못된 자세

옆으로 누워서 잠자기, 턱을 괴고 앉아 있기 등은 팔자주름을 악화 시키는 행동들입니다. 피부가 주름이 난 방향으로 몰려서 주름을 더 깊게 만듭니다. 잠을 잘 때는 정자세로 편안히 자고 바른 자세로 앉아 있습니다. 

 

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팔자주름 없애는 운동

 

1. 얼굴 마사지

① 코 옆에 팔자 주름이 시작하는 곳을 검지 손가락 끝부분으로 30초 정도 꾹 눌러 줍니다.

② 팔자주름을 펴주듯이 검지로 내려가며 마사지 해줍니다

③ 팔자주름이 끝나는 부분을 검지 손가락 끝부분으로 30초 정도 꾹 눌러 줍니다

 

2. 피부 안쪽 마사지

① 손을 깨끗이 씻고 검지를 입속으로 손가락을 넣습니다 (세안 할 때 하면 좋아요)

② 팔자주름이 시작하는 입속 피부를 검지로 잡습니다

③ 팔자주름이 시작하는 얼굴 피부를 엄지로 잡습니다

④ 살짝 힘을 주어 마사지 합니다.

⑤ 혀바닥으로 윗 잇몸 위를 왔다갔다 하는 것처럼 손가락으로 팔자주름 뒷 피부를 왔다갔다 합니다.

 

 

 

3. 얼굴 근육 사용하기

얼굴 근육을 자주 사용하면 근육이 더 탄력이 생깁니다.

① 입을 크게 벌리고 '아에이오우'를 10번 이상 반복합니다

② 입술 오른쪽 끝에 바람을 넣어서 볼을 부풀렸다가 바람을 뺍니다, 왼쪽 오른쪽 반복 합니다.

 

4. 얼굴 팩하기

일주일에 한번 얼굴 피부에 영양분과 수분을 공급하는 얼굴 팩을 주기적으로 합니다

 

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과연 필러나 리프팅 같은 시술 없이 얼굴의 팔자주름을 얼마나 없앨 수 있는 지, 제 얼굴로 실험을 해보겠습니다. 10월 25일날 결과 포스팅을 하도록 할게요. 여러분도 한달 팔자주름 없애기 운동 함께 해봐요!

 

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